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体型に関する悩みとして“お腹周り”を挙げる方は少なくありません。実際、「努力してもなかなか痩せない」のが現実。そんなお腹ダイエットの鍵となるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めることになります。そこで今回は、そんな腸腰筋にアプローチする簡単ストレッチをチェックしてみましょう。

【腸腰筋ストレッチ】