beautyビューティー

腹筋運動が苦手でも取り組みやすい。1日5回でOK【お腹ぽっこり問題を解消する】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

「ぽっこりお腹が最近の悩み」と感じているなら、ぜひピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】を習慣に採り入れてみましょう。とてもシンプルなエクササイズなので、腹筋運動が苦手な方も取り組みやすいのが魅力。背中の筋肉の柔軟性も高まるので、猫背気味の方にもおすすめです。

 

【ヘッドロールアップ】


次のページへ

1 2

border