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ふとした拍子にあらわになるお腹のライン。「油断しちゃダメ！」といつも気を張っている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。お腹だけでなく下半身の引き締めにも効果的です。

【ウォーリア１】