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ピーリング麻里子

お腹や脚など見えるところには気を遣っていても、見えない背中までケアができていない方は少なくないと思います。特に背中はブラジャーから出るハミ肉や、埋もれがちな肩甲骨など、老け感や年齢がモロに出てしまうパーツ。そこで若見えボディをキープするべく習慣に採り入れたいのが、背中の引き締めに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【スワンツイスト】です。体幹も一段と強化されるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体を目指せます。

【スワンツイスト】