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「痩せにくくなってきた…」「腰周りに贅肉が…」など、体型の崩れに悩まされてませんか？　そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えることが大切。そこで習慣に採り入れいのが、ヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】です。

【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】