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下腹部の贅肉に悩まされていませんか？　また、スマホやPCなどの長時間使用で背中が曲がっていたり、痛みがあったりという人も少なくないと思います。そんな悩みを持つ方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りや下半身をしっかり使って、ねじりを入れることで下腹の引き締め＆くびれ作りに効果的なヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】です。

【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】