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もともと「痩せにくい体質」と語るチョン・ソミン。このダイエットは約１年半かけてゆっくりと行ったと言います。それだけ時間をかけたからこそリバウンドしにくく、ダイエット後の体型キープにつながっているわけですが、そんな彼女が明かした食事管理のポイントが下記２つです。

・食事を抜かず、栄養バランスを考えて１日３食きちんと食べる

・新鮮な野菜やフルーツを積極的に摂る

このように過度な食事制限で一時的に体重を落とすことを目的にせず、ヘルシーな食生活をキープすることを基本に、栄養バランスや摂取カロリーをしっかり管理した食事を習慣にすることが、結局はダイエット成功への近道と言えるでしょう。

下半身ダイエットのポイント（２）ピラティスを生活習慣の１つに