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ダイエットに取り組んでいると「思うように体重が減らない…」という時期はくるもの。でも、理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、体重62kg→47kgと15kgの減量に成功したApink・ウンジの【簡単ダイエットルール】です。

｜食事については「高カロリーな食事を控える」だけ