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太ももやふくらはぎなど、痩せにくい脚の引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と脚痩せを促進するピラティスの簡単エクササイズです。それでは“全身で伸び”をするだけの簡単エクササイズをチェックしてみましょう。

｜全身で伸びをするだけ！脚痩せを促進する簡単エクササイズ