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１日中座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、座り姿勢は立ち姿勢よりも体への負担が大きく、気づかぬ内に猫背や内巻き肩などの症状につながってしまいます。そこでヘルシーな体をキープするべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」や「僧帽筋」などにアプローチする【内巻き肩の改善を図る】簡単ストレッチ。代謝UP効果や美胸効果も期待できます。

｜内巻き肩の改善を図る簡単ストレッチ