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おデブな二の腕を「アウターでカバーしている」という方は少なくないと思います。でも、実際は腕を露出した時の見た目印象こそ大切。そこでアウターを脱いだ時も抜かりなしの“細腕”を手に入れるべく習慣にしたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】