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程良く丸みを帯びつつもほっそりとした印象の下半身を理想ですが、少しでも油断していると下半身は贅肉がつきやすく、むくみも溜まりやすいのが悩みどころです。だからこそ毎日のケアが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の血行改善や太ももサイズダウンに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】になります。

【ハイランジ】