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ピーリング麻里子

「太ももの贅肉が気になる…」「お腹周りがゆるんできた…」など、下半身のおデブ感に悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太もも＆お腹周りの筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。太ももやお腹周りの引き締めはもちろんのこと、体幹も一段と強化されるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体を目指せます。

【クロスアップダウン】