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ほっそりとしたお腹周りをキープしたいなら、意識を向けるべきが“横や後ろからの見た目印象”。贅肉は体の前側だけでなく後ろ側や横にもついています。そこで習慣に採り入れたいのが、平泳ぎのような動きで脊柱起立筋や広背筋（背中）、腹筋や体幹（お腹周り）など様々な筋肉をまとめて強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。

【ブレストストローク・ピラティス】