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１度ついてしまったお腹の贅肉をなかなか落とすのはなかなか困難。でも、そのまま放置してしまうことなく、無理なく続けられるエクササイズを習慣化することで、理想的な細ウエストを取り戻したいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、１日30秒てい素で実践できる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】。「仰向けに寝て両脚を上げるだけ」というシンプルな動きながら、しっかり腹筋強化につながります。

【ダブルニーアップ】