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仕事や勉強に忙しくて「あまり体を動かす機会がない」という方は少なくないと思います。でも、それに伴ってお腹周りの筋肉が固くなってしまうと、お腹太りの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹痩せの鍵となる“腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）”を伸ばす簡単ストレッチです。

【腸腰筋ストレッチ】