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ほっそりとした太ももを手に入れるためには、太りにくい体作りを心かけることはもちろん、日々の小まめな運動も欠かせません。中でも太ももの“すき間”はぜひキープしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、内ももや股関節周りの筋肉を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】です。

【グランド・パス】