シェア

シルエットをキレイに見せるために「お腹周りの引き締めが課題」と感じている方は少なくないと思いますが、いくらダイエットを頑張ってもなかなかお腹のサイズダウンは叶わないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。

【ヘッド・ロールアップ】