見た目は単純ですが、やってみると二の腕や胸の筋肉に効いているのがすぐ感じられる少々キツいエクササイズです。
（１）胸の前で合掌する
（２）両手のひらを押し合いながらゆっくりと前へ突き出し、押し合いながらゆっくり最初の位置に戻る
【壁プッシュアップ】
2020/12/21｜ TAGS： beauty
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