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ピーリング麻里子

飲食の機会が増えると同時に運動不足に陥りやすい年末年始を控え、ダイエットや体型の崩れが心配の種になっている方は少なくないと思います。そこでまず取り組みたいことの１つが「姿勢を正す（猫背を予防する）こと」。なぜなら、姿勢を正すことで体幹が強化されるので、自然と代謝UPを望めるからです。それでは、姿勢を正す（猫背を予防する）べく習慣に採り入れたい簡単ストレッチ法をチェックしてみましょう。

｜猫背予防に効果大の簡単ストレッチ