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ダイエットを「途中で挫折してしまった」、「ダイエット後にリバウンドで体重が増えてしまった」という経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが韓国のYouTuber、ジェシが実践した簡単ダイエット。体重70kg→50kgと減量に成功し、その後も体型をキープしているジェシが実践している３つのルールをチェックしてみましょう。

体重70kg→50kgに！簡単ダイエットの全貌（１）ダイエットを生活の一部にする