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立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身は筋肉のハリやむくみでおデブ感が出てきてしまうもの。そこでほっそり脚のキープを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、太脚の原因となる“太もも前側”の柔軟性UPに効く簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も狙え、脚のむくみ対策にも効果を期待できます。

｜太もも前側に効く簡単ストレッチ