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キレイなボディラインをキープするためにも常にスラリとした印象をキープしたいところですが、中でも小まめにケアしていきたいのが、むくみやすく痩せにくい下半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチ。蓄積した老廃物ゴッソリ流し、下半身太りを予防する効果を期待できます。

【筋膜張筋ストレッチ】