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ムッチリとした印象の下半身を「どのように隠すか？」が目下の課題と感じている方は少なくないはず。でも、本音を言えば“元からスリム”が理想とするところです。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも痩せや小尻作りに導く２つの【簡単エクササイズ】です。なお、２つのエクササイズは椅子に座ったまま手軽に行え、同じポーズながら動作を変えるだけとシンプルなのも魅力です。

【太もも痩せ】レッグアダクション