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様々なダイエット法に興味を持っても、厳しい食事管理や運動の伴うものだと「自分には無理…」と諦めてしまう方は少なくないはず。でも、一方であまり痩せる努力をしていないように見えて、長年体型をキープしている人もいます。そこで今回は手軽にできてダイエット＆体型キープにつなげやすい【太りにくい体】に導くプラスワン習慣をチェックしてみましょう。

太りにくい体に導くプラスワン習慣（１）食事は野菜と魚中心のメニューで