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「運動不足」と自覚している方は少なくないと思います。でも、そのままでは筋肉量が低下して代謝も低下。贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまうでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの引き締めに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。脇腹の引き締め効果も期待でき、ストレッチ効果も高いので代謝UPにもつながります。

【レッグプルフロント】