シェア

「下半身が太ってきた…」と感じている方は少なくないと思います。そんな下半身デブの状態から抜け出すためには、“下半身全体の巡りを高めること”が大切。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。下半身痩せの鍵と言われる骨盤周りや股関節を整えるポーズで、下半身やお腹周りの引き締めに満遍なくアプローチできます。

【アンジャネーヤアーサナ】