シェア

姿勢の悪さを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、痩せにくい体になってしまい、贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで贅肉を感じさせない美背中＆痩せやすい体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです。姿勢を改善する効果を期待できるだけでなく、就寝前に行うと睡眠の質が高まるのも魅力です。

｜贅肉を感じさせない美背中へ。「脊柱起立筋」の簡単ストレッチ