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忙しくて“体をほとんど動かさない日”が続いているという方は少なくないと思いますが、運動不足が常態化してしまうとお腹周りの筋肉が固まってしまい、余分に脂肪を溜め込みやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで太りにくいお腹周りを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド（軽減法）】です。

【サイドベンド（軽減法）】