シェア

 

この投稿をInstagramで見る

 

Adrienne Eliza Houghton(@adriennebailon)がシェアした投稿

自粛期間中に「ヘルシーなライフスタイルに目覚めた」という女優のエイドリアン・ベイロン。植物性ベースの食事に変えつつ、運動を定期的に行うことで約10kgの減量に成功しています。食生活をヘルシーに変えるには「最低21日間かかるし、大変だった」と語るように努力が実を結んだことで、今でもヘルシーな食生活を続け、さらにはサーフィンやハイキングなどのアクティビティも始めたそうです。

このように家で過ごす時間を有効活用してダイエットに成功したセレブたちに共通するのは、ただ痩せるだけでなく、生活そのものをヘルシーに変えていったということ。生活をヘルシーに変えることは免疫力をキープする上でも大事なことです。「ダイエットしないと！」と感じているなら彼女たちをぜひ参考にして、まずは生活習慣を見直すことから始めてみましょうね。