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スキニーやタイトスカートはもちろん、ゆったりシルエットのボトムスであろうと、キレイに着こなすためにはほっそりとした脚のラインは必須。そこでヘルシー美脚をめざすべく習慣に採り入れたいのが、しなやかさを高めるとともに引き締め効果を実感できる簡単ヨガポーズです。それでは、ひざ上＆ふくらはぎの“たるみ解消”に効く２つの簡単ポーズをチェックしてみましょう。

【サギのポーズ】