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すっきりとした印象のウエストをキープしていきたいと思っていても、贅肉が付きやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。この原因の１つが「腸腰筋」をはじめ腰周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエストのスタイルキープの鍵とされる「腸腰筋」を効率良く強化する簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】です。

【ニーレイズワンレッグ】