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ピーリング麻里子

ふとした時に背筋が曲がっていたり、首が前方に出ていたりなど姿勢の悪さに悩んでいる方は少なくないと思います。姿勢が悪いと肩こりや腰の痛みなど健康面だけでなくスタイルにも悪影響。特に背筋が曲がっているとお腹は縮んだ状態となるため、お腹の筋肉は使われず、脂肪が溜まる一方になってしまいます。そんな姿勢の崩れによってお腹ぽっこりという方こそ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。

【パリガ・アーサナ】