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「最近、下半身のおデブ感が増している」と感じている方は少なくないと思います。いま以上におデブにならないためにも、そして理想的な細い下半身をキープしていくためにも大切なことの１つが“骨盤周りの巡りを高めること”。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。

【アンジャネーヤアーサナ】