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ほっそり感のある下半身をキープしていきたいものですが、少しでも油断していると贅肉がついたり、むくみやすいのが悩みどころ。だからこそ毎日のケアが肝心となります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身太りの予防に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】。血行を促進するので、下半身にむくみが生じやすい方に特におすすめです。

【ハイランジ】