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暖かい季節に自信を持って脚を出せるように「急いで準備しないと！」と感じているこそ習慣に採り入れたいのが、脚太の原因となる太ももの贅肉の引き締めに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】です。太ももをしっかり伸ばしつつ強化することで、ひざ上のたるみ肉を予防。また、腰周りの引き締めにも効果を期待できます。

【サイストレッチ】