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どんな服もきれいに着こなすためには、自分にとってベストな体型をキープすることが大切。そんな体型キープのためにユ・インナが毎日の習慣にしているのが、簡単なストレッチです。

筋肉の柔軟性を高めるストレッチはスタイルアップや姿勢の改善に役立つだけでなく、全身の血流が良くなり代謝もUP。さらに血流が良くなれば、冷え性や肩こり、腰痛などの改善、基礎体温も上昇し、さらに代謝がUPするという好循環が生まれます。

｜数時間おきに水を飲む

くすみのない潤いのある美肌でも知られるユ・インナ。その秘密はとてもシンプルで「とにかく水を飲むこと」だそうで、数時間おきにアラームを設定して、その都度水を飲むようにしていると明かしています。

こまめに水を飲むことはデトックスの促進につながるのがポイント。なお、冷えた水は内臓に負担をかけることにもなるので、できる限り“常温”で飲むようにしましょう。

いずれもすぐに真似できる簡単な内容ですが、習慣化するためには固い意志を持ち続けることが大事。ぜひ参考にして、理想の体重＆体型のキープに役立てていきましょうね。