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最近「運動する時間が少なくなっていたかも…」と感じている方は少なくないはず。そんな運動不足の影響が表れてしまう前に習慣に採り入れたいのが短時間でできる「筋トレ」です。それでは見た目印象に大きく影響する背中＆二の腕の贅肉を落とす簡単エクササイズ【ラットプルダウン】＆【ペックデック】をチェックしてみましょう。

【ラットプルダウン】