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いざダイエットを始めようとすると、「あれをしなくちゃ」、「これをしなくちゃ」と沢山のルールを決めてしまいがち。そして、そんなルールに縛られてストレスを溜め込んでダイエットに挫折してしまったという経験のある方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループGFRIENDのオムジが実践した【簡単ダイエットルール】です。見事５kgの減量に成功したことでイメージも一新。より洗練された印象になったと話題になりました。

（１）１年間お米を食べない