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ピーリング麻里子

運動不足や長時間のデスクワークなどによって凝り固まった股関節周りは、下半身太りの原因になるだけでなく、冷えやむくみ、骨格や骨盤の歪みにつながったりと、健康面にも悪影響を与えてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが股関節周りをほぐす効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイドキック】です。

【ニーリングサイドキック】