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様々なダイエット法が話題になる中、ベラ・ハディッドやサラ・サンパイオなど海外の人気モデルが続々と採用していることで話題を呼ぶダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」。彼女たちを指導するトレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したプログラムで「無理なく体重を落とせる」と好評を集めています。

（１）食事内容は“野菜とフルーツを中心”に