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１日中座っていることが多い方の場合、股関節の周辺の筋肉が凝り固まりやすく、それに伴って骨盤の歪みが生じて代謝が低下。下半身がより痩せにくい状態に陥ってしまうものです。そこで骨盤ケア＆股関節の柔軟性UPを叶え、巡りの良い状態にするべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ハッピーベイビー】になります。

【ハッピーベイビー】