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ピーリング麻里子

背中がたるんできたり、腰周りがぽっちゃりしてきたりなど、姿勢の悪さは体型のゆるみに直結します。そこで姿勢を改善すべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】。姿勢の悪さの影響で凝り固まった腰周りの筋肉をほぐし、さらにはゆるみの引き締めまで一気に叶います。

【ローリング】