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どっしりとした腰周りに悩まされている方は少なくないと思いますが、本気で改善を図っていくためにはお腹や下半身の引き締めの鍵となる「腸腰筋（股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉）」の柔軟性を高めることは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな腸腰筋にダイレクトにアプローチできる簡単ストレッチです。

「腸腰筋」は体の深部に位置するインナーマッスルのため日常生活の動きの中ではなかなかアプローチしにくい筋肉ですが、ストレッチを行って柔軟性を高めることにより腰周りの引き締めにつながっていきます。

｜腸腰筋の柔軟性UPが叶う簡単ストレッチ