シェア

嫌が応にもお腹や下半身のラインがわかるコーデが増える季節を迎えました。そのため、ほっそりとした下半身に整えていくことが当面の目標という方も少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやお腹を体の内側から引き締めるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。

【ヴァシスターサナ】