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慢性的に肩こりや腰痛といった症状に悩ませれていませんか？　その原因の１つが姿勢が悪いこと。でも、それを自覚していてもクセになった姿勢はなかなか直らないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、首の骨と肩甲骨をつなげ、肩甲骨を上方へ引き上げる「肩甲挙筋」をほぐす簡単ストレッチです。続けるほど肩こりや＆腰痛など慢性的な体の不調の緩和につながります。

｜肩こり＆腰痛の予防につながる簡単ストレッチ