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スタイルが良い印象を周囲に与えるためには、ほっそりとした下半身をキープしていくことが肝心。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めるのが難しいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎなど脚全体に丸ごとアプローチできるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。骨盤周りを整えたり、体幹を強化したりといった効果も期待できるので、続けるほど下半身が太りにく太りにくくなっていきます。

【一本立ちポーズ】