健康が一番と頭でわかっていても、健康な状態が続くと薄れてしまいます。

 

それを口にする方は大病を経験した方か元々、身体が強くない私のような方が多い。

 

私の場合、身体が弱い分、普段から身体の状態に耳を澄ませているようです。

 

古い車の調子を探りながら運転するように。

 

 

旅先では、さらに気をつけています。

 

とはいっても、たいしたことはしていません。

 

 

ミネラルウォーターを多めに飲み、

 

起床後、就寝前に呼吸法を意識したストレッチで身体の状態に耳を澄ませ、

 

睡眠時間は大切にすることくらい。

 

自分が心地よく感じている習慣を旅先でも続け、

 

身体の状態に異変を感じたら、予定をキャンセルしてでも休むようにすることを心掛けているくらいでしょうか。

 

 

もちろん旅中心の人生が長いので、旅先でお腹を壊したこともあれば、風邪をひいたこともあります。

 

非日常の空間にテンションが高くなり、体調管理をおごそかにしていたことが原因の場合が多い。

 

旅先、特に海外で病気になると楽しさは半減どころか不安しかなくなってしまうのです。＜text：イシコ　http://sekaisanpo.jp/＞