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立ったり座ったりの動作、歩いたり階段の昇降したりなど気付かぬうちに酷使されている脚。むくみや疲労感に悩まされている方は少なくないと思います。そんな悩みを克服すべく習慣に採り入れたいのが脚全体の血流促進と柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。寝ながら行える手軽さながら、脚痩せ効果も得られます。

｜脚のむくみ＆疲労感を予防する簡単ストレッチ