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「それ以上落とす肉はないのに」「こんなに痩せているのに管理しているなんてすごい」などと驚きの声が上がったキム・セロンのメニューですが、注目すべきはタンパク質の多さです。

ダイエット中にタンパク質を積極的に摂ることで筋肉量の増加につながり、それにより基礎代謝が上がったり、脂肪が燃えやすい体になります。キム・セロンが週３日の運動をマストにしているのも、積極的にタンパク質を摂取していることと連動していると言えるでしょう。

キム・セロンの食事メニューはかなりストイックで量も少なめですが、タンパク質を中心にした食事内容と定期的な運動についてはダイエット時に見習いたいポイント。ぜひ参考に、自分の体と向き合って体型を管理していきましょうね。